နှာခေါင်းစည်းအမြဲတပ်သူတွေ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုး

နှာခေါင်းစည်း (Mask) တပ်ခြင်းဖြင့် Covid19 ရောဂါကို ကာကွယ်နိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။

ဒါပေမဲ့ နှာခေါင်းစည်း ကြာရှည်စွာတပ်ထားခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးထိခိုက်လာနိုင်တယ်ဆိုတာကော သင်သိပြီးပြီလား။

နှာခေါင်းစည်း (Mask) တက်ထားတဲ့အခါမှာ သင်ရဲ့အဆုတ်ဟာ Oxygen ရရှိမှုနဲသွားပြီး

သင်ရူထုတ်လိုက်တဲ့ မကောင်းတဲ့ Carbond ioxide ကိုပဲ သင်ပြန်ရူနေရတတ်ပါတယ်။ကြာလာတဲ့အခါမှာ အဆုတ်ဟာ Oxygen ရရှိမှု နဲလာပြီး အဆုတ်၊နှလုံးတွေ အားနည်းလာတတ်ပါတယ်။

သင်ဟာသွားလာလှုပ်ရှားတက်ကြွနေပေမဲ့ညအိပ်ခါနီး ရောက်လာတဲ့အခါ မောပန်း နွမ်းနယ်နေတတ်ပါတယ်။

စိတ်တိုတာ ဒေါသထွက်လွယ်တာ၊ဆီးသွားနည်းတာ၊အစာမစားချင်တာ ၊ညအိပ်မပျော်တာ စတာတွေခံစားရတတ်ပြီး ကြာလာရင် အဆုတ်ရောဂါ၊နှလုံးရောဂါထိ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်တဲ့။

WHO ဆရာဝန်များအဖွဲ့ ရဲနောက်ဆုံး ထုတ်ပြန်ချက်အရ သင်က တနေ့တာလုံး လူတွေ ကြားထဲမှာ လှုပ်ရှားသွားလာ အလုပ်လုပ်ရမယ်ဆိုရင်နှာခေါင်းစည်း တပ်ပါ။

ပြီးရင် အနဲဆုံး ၁၅ မိနစ်တခါ (Mask) ကိုခဏချွတ်၍ အဆုတ်ထဲလေကောင်း လေသန့် အမြဲ

ရူသွင်းပေးပါ။ရေမကြာမကြာသောက်ပေးပါ။အဆုတ်အားကောင်းစေတဲ့ သစ်သီးဖျော်ရည်တခွက် နေ့တိုင်းသောက်ပေးပါ။

အလုပ်ပြီးလို့ ညနေ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ပါးစပ်ဟ၍ အသက်ပြင်း ရူသွင်းလုပ်ပေးပါ။“ကူးစက်လူနာတွေကြားထဲမှာမဟုတ်ပါက အရမ်းလုံခြုံလွန်းသော Mask များမတပ်ပါနှင့်”တဲ့။

အားလုံးကျန်းမာကြပါစေ။(မသိသေးတာ သင်သိပြီးသွားပြီဆိုရင် တခြားသူတွေလဲ သိရအောင် Share လုပ်ပေးပါ)ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။

Zawgyi

ႏွာေခါင္းစည္း (Mask) တပ္ျခင္းျဖင့္ Covid19 ေရာဂါကို ကာကြယ္နိုင္တယ္ဆိုတာ သင္သိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။

ဒါေပမဲ့ ႏွာေခါင္းစည္း ၾကာရွည္စြာတပ္ထားျခင္းျဖင့္ သင့္က်န္းမာေရးထိခိုက္လာနိုင္တယ္ဆိုတာေကာ သင္သိၿပီးၿပီလား။

ႏွာေခါင္းစည္း (Mask) တက္ထားတဲ့အခါမွာ သင္ရဲ႕အဆုတ္ဟာ Oxygen ရရွိမႈနဲသြားၿပီး

သင္႐ူထုတ္လိုက္တဲ့ မေကာင္းတဲ့ Carbond ioxide ကိုပဲ သင္ျပန္႐ူေနရတတ္ပါတယ္။ၾကာလာတဲ့အခါမွာ အဆုတ္ဟာ Oxygen ရရွိမႈ နဲလာၿပီး အဆုတ္၊ႏွလုံးေတြ အားနည္းလာတတ္ပါတယ္။

သင္ဟာသြားလာလႈပ္ရွားတက္ႂကြေနေပမဲ့ညအိပ္ခါနီး ေရာက္လာတဲ့အခါ ေမာပန္း ႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။

စိတ္တိုတာ ေဒါသထြက္လြယ္တာ၊ဆီးသြားနည္းတာ၊အစာမစားခ်င္တာ ၊ညအိပ္မေပ်ာ္တာ စတာေတြခံစားရတတ္ၿပီး ၾကာလာရင္ အဆုတ္ေရာဂါ၊ႏွလုံးေရာဂါထိ ျဖစ္နိုင္ပါတယ္တဲ့။

WHO ဆရာဝန္မ်ားအဖြဲ႕ ရဲေနာက္ဆုံး ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ သင္က တေန႕တာလုံး လူေတြ ၾကားထဲမွာ လႈပ္ရွားသြားလာ အလုပ္လုပ္ရမယ္ဆိုရင္ႏွာေခါင္းစည္း တပ္ပါ။

ၿပီးရင္ အနဲဆုံး ၁၅ မိနစ္တခါ (Mask) ကိုခဏခြၽတ္၍ အဆုတ္ထဲေလေကာင္း ေလသန႔္ အၿမဲ

႐ူသြင္းေပးပါ။ေရမၾကာမၾကာေသာက္ေပးပါ။အဆုတ္အားေကာင္းေစတဲ့ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တခြက္ ေန႕တိုင္းေသာက္ေပးပါ။

အလုပ္ၿပီးလို႔ ညေန အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ ပါးစပ္ဟ၍ အသက္ျပင္း ႐ူသြင္းလုပ္ေပးပါ။“ကူးစက္လူနာေတြၾကားထဲမွာမဟုတ္ပါက အရမ္းလုံၿခဳံလြန္းေသာ Mask မ်ားမတပ္ပါႏွင့္”တဲ့။

အားလုံးက်န္းမာၾကပါေစ။(မသိေသးတာ သင္သိၿပီးသြားၿပီဆိုရင္ တျခားသူေတြလဲ သိရေအာင္ Share လုပ္ေပးပါ)ျပန္လည္မွ်ေဝပါသည္။