ဆံပင်ဖြူနေသူများအတွက် ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်း အသုံးဝင်ပုံနည်းလမ်းများ

ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်းအသုံးဝင်ပုံ(၁)ဆံပင် ကျွတ်တာတွေကိုကာကွယ်ပေးတယ်ဂျင်းမြစ်မှာဆံသားတွေကိုအာဟာရဖြစ်စေတဲ့ magnesium,potassium,phosphorous, နဲ့vitaminsတို့ပါဝင်ပါတယ်

ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်းအသုံးဝင်ပုံဒီလိုဓာတ်တွေပါတာကြောင့်လည်း ဆံပင်ကျွတ်တာတွေကနေကာကွယ်ပေးတာဖြစ်ပါတယ်။

ဂျင်းကဆံသားအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးမြစ်တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်(၂) ဗောက်ထတာတွေကို

တားဆီးပေးတယ်ဗောက်ထတာနဲ့ဆံပင်ကျွတ်တာကတစ်လှည့်စီဖြစ်တတ်ပါတယ်ဒီလိုဖြစ်တာကဆဲလ်သေတွေကဦးရေပြားမှာပိတ်မိနေလို့ဆံပင်ကျွတ်တာဖြစ်ပါတယ်။ဂျင်းမှာantimicrobial ဖြစ်စဉ်ပါတာကြောင့်

ဗောက်ထတာတွေကိုရပ်တန့်စေသလိုဆံပင်ကျွတ်တာတွေကိုလည်းကာကွယ်ပေးပါတယ်(၃)ဆံသားခြောက်တာတွေကိုသက်သာစေတယ်ဆံသားခြောက်တာက နှစ်ခွဖြစ်စေပြီးဆံသားတွေပျက်လွယ်သွားစေပါတယ်ဂျင်းကသဘာဝက

ပေးတဲ့ ဆံပင်ပျော့ဆေးဖြစ်တာကြောင့်ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတာတွေကို ပျော့ပျောင်းသွားစေပါတယ်ဂျင်းကဆံသားတွေကို စိုပြေသွားစေပြီးဆံသားခြောက်တာတွေကိုပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်(၄) သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေတယ်

ဂျင်းမှာပါဝင်တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကဦးရေပြားရဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကိုပိုကောင်းစေပြီးတင်းမာနေတာတွေကို ပြေလျော့သွားစေနိုင်ပါတယ်ဒီလို သွေးလည်ပတ်မှုပိုကောင်းလာတာကဆံသားကိုအာဟာရဖြစ်စေပြီးဆံပင်သန်လာစေပါတယ်

သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းနေဖို့လိုပါတယ်ဂျင်းရဲ့ဆံပင်အတွက်အံ့မခန်းအသုံးဝင်ပုံ(၅)ဆံသားကိုအားဖြစ်စေတယ်ဂျင်းမှာfatty acidsလိုဆံသားကို အာဟာရဖြစ်စေတာကြောင့်ဆံသားကျန်းမာရေးကောင်းပြီးသန်စွမ်းလာစေပါတယ်

အကောင်းဆုံးဆံပင်သန်ဆေးတွေရဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းတွေမှာဂျင်းကိုထည့်သုံးကြပါတယ်ဆံသားထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်ဂျင်းကိုအသုံးပြုတာအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *